有一句古话说的好,一日之计在于晨,所以早餐一定要吃好。大家可别小看了早餐的作用,现在人们生活节奏普遍偏快怎样杠杆投资,很多人因为早上匆忙,早餐胡乱吃一点就直接去上班或上学,有些人则更是习惯性不吃早餐,其实这样对身体的影响是非常大的。要知道,从头天晚餐到第二天早餐时间是间隔很久的,如果早上再不吃饭的话,也就意味着你的胃将长达10多个小时不进食,这样身体得不到能量的供给,工作和学习效率是会受一定影响的,而且长期不好好吃早餐,对肠胃也是不好的。所以啊,一顿有质量高营养的早餐是非常至关重要的,因为只有吃好了吃饱了,做起事情来,才能更加有干劲。
很多人不做早餐的原因大致有两点,第一点是因为没有什么时间,第二点就是不会做,怕做出来的不好吃,那么今天我就教你们一款特别简单快手的早餐吧,真的是看一次就能学会,可以说是零失败率了,非常适合厨房新手操作。这款早餐就是吐司紫薯香蕉卷了,只需把紫薯泥涂抹在吐司上,再放根香蕉卷起来即可,简单又不失美味,而且香蕉和紫薯都是非常有营养的食材,满足味蕾的同时,又能补充身体所需营养,家里有孩子的话,还能用来给孩子当零食,所以这样一款既能当早餐又能当零食的佳肴,真的值得你们一试,味道非常赞。下面就一起看看它的详细制作过程吧!
【吐司紫薯香蕉卷】
所需食材:吐司3片、紫薯2个、牛奶25克、香蕉3根
1、紫薯洗干净去皮后,切成片状,送入蒸锅蒸熟。如果你的紫薯比较大,那么用一个就可以了,另外紫薯可以切薄一些,熟的也会快点
2、蒸熟的紫薯用勺子压烂,然后再加入25克的纯牛奶混合均匀。这里液体用量不是绝对的,只要混合好的紫薯泥是非常软烂的状态即可
期货小知识:期货合约的交易价格是该期货合约的基准交割品在基准交割仓库交货的含增值税价格。合约交易价格包括开盘价、收盘价、结算价等
期货小知识:每日价格最大波动限制(又称涨跌停板)是指期货合约在一个交易日中的交易价格不得高于或低于规定的涨跌幅度,超过该涨跌幅度的报价将被视为无效,不能成交。
3、取出一片吐司,将四边切去,吐司一定要选择软一点的,要不然待会卷的时候,容易裂开
4、接着我们用擀面杖把吐司擀薄擀长一些
5、最后把紫薯泥用勺子均匀的涂抹在吐司上,再放上一根香蕉,由下而上卷起即可。温馨提示,紫薯泥不要抹太多,要不然卷的时候,容易挤出来。
6、自从学会这懒人早餐,孩子三天两头吵着要怎样杠杆投资,每次上桌三分钟光盘
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